新華社天津1月18日電（記者周潤健）“心藏后凋節(jié)，歲有大寒知?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間1月20日17時零分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大寒”。專家表示，此時節(jié)，天氣雖依然寒冷，但春天的腳步已越來越近了。

　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，大寒是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。民諺說：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第三天。大寒節(jié)氣雖然還十分寒冷，但隱隱中已可感受到大地回春的跡象，正所謂“堅冰深處春水生”“蠟梅花開迎春來”。

　　盡管不如小寒時節(jié)冷，但氣象資料顯示，大寒時節(jié)寒潮南下比較頻繁，常會帶來大風降溫和雨雪天氣。中央氣象臺天氣預報顯示，從19日起，一股較強冷空氣將南下。

　　為了安全順利地度過大寒，迎接春天的到來，天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時節(jié)，除了注意保暖，合理作息，加強鍛煉外，公眾還應(yīng)合理調(diào)整飲食。建議每天早上喝一碗姜湯，除了可以驅(qū)寒外，還可以起到補氣、提神的功效。此外，早晨起床，喝一碗熱騰騰的粥，晚餐喝一杯紅酒，再吃上一些堅果，也可以抵御寒冷。另外，還可適當多吃一些補氣血、溫腎陽的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海帶、紫菜、海蜇、菠菜、黃豆、芝麻、黑木耳等。

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責任編輯： 王萌萌